Introducing Sneha Trivedi, एक अनुभवी psychotherapist जिनके पास बच्चों के health और nutrition में 15+ सालों का अनुभव है।
Sneha ने Public Health की पढ़ाई Harvard T.H. Chan School of Public Health से की है, Child Health और Nutrition में experties Johns Hopkins Bloomberg से प्राप्त की, और Global Learning Health Centre से child safety में उच्च शिक्षा ली है।
Sneha का मिशन बच्चों के Physical, Mental और Emotional विकास को बढ़ावा देना है, जिससे वे Healthier और Happier जीवन जी सकें।
Sneha का मानना है कि हर बच्चे को एक स्वस्थ और सुरक्षित बचपन का अधिकार है, और वह अपने कार्यों से इसी उद्देश्य की पूर्ति के लिए प्रतिबद्ध हैं।
Growth के हर Stage के लिए Nutritional Requirements अलग होती हैं। जानें कि हर Age के लिए Best Food Choices क्या हैं।
Quick, Nutritious Recipes और Planning Tips ताकि आप अपने बच्चे के Diet को Healthy रख सकें, भले ही दिन Busy हो।
ऐसी Strategies जानें जो आपके बच्चे के Sugar Intake को कम कर सकती हैं और उनका Energy और Focus Improve कर सकती हैं।
Low-nutrition Snacks को Healthier Options के साथ Replace करना सीखें ताकि बच्चे के Energy Levels Steady रहें।
अपने बच्चे के Nutrition Progress को Track करने और Achievable Health Goals Set करने के लिए Tools सीखें।
सही nutrition से बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होता है, उसकी immunity बढ़ती है, और उसकी learning ability भी बेहतर होती है।
Balanced diet में fruits, vegetables, whole grains, proteins, और dairy products शामिल होने चाहिए। बाहर के जंक फूड से बचें और घर का पौष्टिक खाना दें।
छोटी मात्रा से शुरू करें, खाने को visually appealing बनाएं, और बच्चे को meal preparation में शामिल करें ताकि उसकी रूचि बढ़े।
अच्छा nutrition बच्चे की concentration, memory, और energy level को बढ़ाता है, जो उसकी academic performance और daily activities को positively impact करता है।
खुद healthy खाने का उदाहरण बनें, regular meal times रखें, और family meals को encourage करें ताकि बच्चे में healthy eating habits विकसित हों।
Hydration बहुत महत्वपूर्ण है! बच्चे को पर्याप्त पानी पीने के लिए encourage करें, जिससे उसकी digestion, concentration, और body functions सही तरीके से काम कर सकें।